Los invito a reflexionar sobre las siguientes líneas.
¿No tienes miedo?
Mucho!!!, Pero no permito que me impida llegar a donde quiero.
Relájate, ríe y deja fluir las emociones
Luego de cada intento habrá un resultado. Sea triunfo o fracaso sentimientos y sensaciones estarán presentes. Que no te abrumen, que no te anclen, es momento de relajarte y antes de continuar, reforzarte.
Reír es la mejor manera para tus emociones dejar fluir. La risa eleva tu vibración y así hayas fracasado en el intento, te hará sentir mejor. Vibrando alto y en positivo, es la mejor manera de evaluar y analizar todo lo que haya ocurrido.
El vencedor vive cada sensación y sentimiento. No los evita ni los oculta. Celebra la experiencia. No se ancla a ellos, los debe superar, tomar la lección, fortalecerse y continuar.
Agradece a diario y utiliza el momento para relajarte, llenarte de positivismo y de sensaciones deslastrarte. Celebra, ríe y afirma » Soy un vencedor, al experimentar frustración o temor, me relajo, rio y en positivo, recuerdo que soy el mejor «
¡Celebra la vida, ríe y deja reír!
El miedo no debe ser un obstáculo para cumplir tus objetivos
Autor: Freddy Villavicencio
Reír desde el punto de vista psicológico y fisiológico
A nivel psicológico…
- Mejora la memoria, la creatividad y la capacidad de resolución de problemas.
- Disminuye el estrés y potencia el bienestar psicológico.
- Promueve un mejor estado de ánimo, autoestima y confianza.
- Refuerza el vínculo entre las personas, mejorando de esta forma las relaciones interpersonales.
- Nos ayuda a reconectar con nuestro/a niño/a interior, ya que la carcajada trae consigo esa forma de ser más natural, auténtica y verdadera de las personas.
A nivel fisiológico…
- Activa y relaja la musculatura.
- Mejora la capacidad respiratoria y cardiaca, ya que al reír tu corazón y tus pulmones se fortalecen.
- Produce endorfinas, libera serotonina y disminuye el dolor.
- Mejora el sistema inmunológico aumentando así tu nivel de defensas en el organismo.
El miedo no debe ser un obstáculo para cumplir tus objetivos
El miedo es una emoción natural y necesaria que nos protege de situaciones peligrosas. Sin embargo, a veces puede convertirse en un obstáculo para alcanzar nuestras metas y realizar nuestros sueños. Muchas personas permiten que el miedo las detenga y les impida seguir adelante.
Es importante comprender que el miedo es una construcción mental y no una realidad externa. No existe una amenaza real en muchos de los temores que nos afectan, sino que es un producto de nuestra propia imaginación y perspectiva. Por lo tanto, podemos controlarlo y superarlo.
Una manera de hacerlo es enfrentarse a nuestros miedos. En lugar de evadirlos o ignorarlos, debemos confrontarlos y trabajar en ellos. Esto nos permitirá desarrollar una mayor confianza y autoconfianza a medida que logremos superar cada miedo que tengamos.
Otro consejo es aprender a ser resiliente y a enfrentar los fracasos. A menudo, el miedo de fallar o de no ser lo suficientemente buenos nos detiene. Sin embargo, es importante recordar que el fracaso es una parte normal del proceso de aprendizaje y crecimiento. Debemos aprender a levantarnos después de caer y seguir adelante sin dejarnos vencer por el miedo.
Además, debemos rodearnos de personas positivas y motivadoras que nos apoyen en nuestro camino hacia la realización de nuestros objetivos. Tener una red de apoyo puede ser fundamental para superar los obstáculos y mantenernos motivados.
Por lo tanto, el miedo no tiene por qué ser un obstáculo para cumplir nuestros objetivos. Con la actitud adecuada y un enfoque enfocado en superar nuestros miedos, podemos lograr cualquier cosa que deseemos. Debemos recordar que el miedo es solo una construcción mental y que podemos controlarlo y superarlo si lo enfrentamos de frente y trabajamos en él.
El miedo también puede convertirse en un obstáculo para la toma de decisiones importantes. Si estás atrapado en un trabajo que no te gusta o en una relación tóxica, es posible que te sientas atemorizado ante la idea de tomar una decisión y salir de tu zona de confort. Sin embargo, enfrentar estos miedos y tomar la decisión de cambiar puede resultar en una vida más feliz y satisfactoria
¿Qué es el miedo desde un punto de vista más técnico?
Tipos de fobias o miedos
- A los animales o zoofobia
- A volar o aerofobia
- A las alturas o acrofobia
- A la sangre, heridas, inyecciones
- A los espacios cerrados
- A morir o tanatofobia
- A las tormentas o brontofobia
- A conducir o amaxofobia
- A atragantarse o Fagofobia
¿Comó enfretar el miedo?
- Habla con una persona de confianza
- Recuerda las formas de mantenerte seguro
- Respira
- Diviértete
- Mantén comportamientos saludables