Cuando estés nervioso, enojado y negativo, simplemente práctica el SILENCIO

Depresión, ansiedad y distrés se hacen presentes, si te alejas de tu esencia y te enganchas a los fenómenos que crea tu mente

Detenerte, respirar y reconocer sensaciones en tu cuerpo con apertura y curiosidad, te reconecta con tu esencia y te ayuda a cultivar la paciencia.

Al respirar de manera controlada y consciente, nos desconectamos del frenesí cotidiano y de los distractores que crea nuestra mente o los dispositivos inteligentes. Reconectar con tu esencia te llena de paz, autoconfianza y resiliencia.

Un vencedor apaga el piloto automático y explora su cuerpo guiado por su respiración. Cultiva el hábito de la paciencia y metacognición. Herramientas poderosas para inhibir ansiedad, depresión y atender sus tareas con plena atención.

Agradece el tener disciplina para detenerte, respirar y con tu mente conversar. Vencedor; celebra, ríe y afirma: «Para atender mis tareas de manera eficiente y con plena atención, me detengo, respiro y practico contemplación»

¡Celebra la vida, ríe y deja reír!

Cuando estés nervioso, enojado y negativo, simplemente práctica el SILENCIO

Gracias, gracias, gracias y bienvenida seas abundancia 🎉🍀.

Autor: Freddy Villavicencio

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